Cinque consigli per i pazienti dopo un ictus

Mar 09, 2021

Prendersi cura di te stesso

Prima di tutto, devi prenderti cura di te stesso, come passare del tempo ad allenarti, mangiare sano, goderti hobby e attività ricreative.

Chiedi supporto alla famiglia e agli amici e chiedi loro attivamente aiuto quando ne hai bisogno.

Lavora con la persona amata per recuperare il movimento

Anche il posizionamento corretto di braccia e gambe è importante per evitare che i muscoli vicino alle articolazioni si restringano. Fornire supporto per un braccio zoppicante e raddrizzare delicatamente le dita arricciate. Tenere i piedi della persona piatti sul pavimento o su un poggiasta. Una buona postura è estremamente importante per qualcuno con debolezza su un lato del corpo o che manca di consapevolezza.

Rafforzare i muscoli

Esegui semplici esercizi di stretching come raccomandato dal tuo fisioterapista per rilassare i muscoli delle braccia e delle gambe e aumentare lentamente la tua forza e gamma di movimento. Mettiti degli obiettivi per alzarti, sederti e alla fine stare in piedi. Puoi anche esercitare alcune abilità motorie, come mettere il cibo in bocca con le mani o lavarti i denti.

Esercitati lentamente in piedi e camminando

All'inizio potresti essere in grado di alzarti brevemente. A poco a poco è possibile tenere le barre parallele, appoggiarsi al bancone o utilizzare un deambulatore o stampelle per stare in piedi per un tempo più lungo e infine camminare. Dopo un piccolo effetto, puoi chiedere uno speciale tapis roulant o altre attrezzature che aiutano a camminare per l'esercizio fisico.

Promuovere la cura di sé di tutti i giorni

● Testare la temperatura dell'acqua per un bagno o una doccia con una mano o un piede che non è stato influenzato dalla corsa.

● Usa le maniglie, un sedile della doccia, una doccia tafferata e una spazzola a manico lungo.

● Vestirsi seduti, a partire dal lato o dall'arto interessato.

● Indossare camicie con snap o Velcro chiusura. Utilizzare cerniere con anelli attaccati a loro. Pantaloni del sudore o gonne con fasce elastiche in vita rendono anche più facile vestirsi.