Alimenti per prevenire l'ictus

Mar 26, 2021

Alimenti ad alto contenuto di potassio

Una ricerca degli scienziati dell'Università di Harvard ha scoperto che le persone che mangiano più frutta e verdura fresca ogni giorno hanno fattori di rischio per l'ictus inferiori rispetto a coloro che mangiano solo una piccola quantità di frutta e verdura. Ciò dimostra che frutta e verdura contenenti potassio hanno effetti anti-ictus. Questo perché gli alimenti ad alto contenuto di potassio possono regolare la proporzione di sodio e potassio nelle cellule del corpo, ridurre la ritenzione di sodio e acqua del corpo, ridurre il flusso sanguigno e quindi ridurre la pressione sanguigna ed evitare ictus essudativo. Gli alimenti che contengono alto potassio includono broccoli, pomodori, muschio di porro, cipollotti, patate, banane, mele, agrumi, cantalupo, pompelmo rosso, ecc.

Materiali contenenti flavonoidi e materiali licopene

La moderna ricerca scientifica mostra che l'aterosclerosi aortica è causata principalmente dal colesterolo "cattivo" (cioè proteine a bassa densità). Ridurre le proteine a bassa densità e inibire la sua ossidazione dell'aria gioca un ruolo chiave nell'evitare l'aterosclerosi aortica. I flavonoidi composti e il licopene possono intrappolare i radicali privi di ossigeno, bloccare l'ossidazione dell'aria proteica a bassa densità e avere un effetto proattivo sulla prevenzione dei coaguli di sangue e coaguli di sangue di bloccare il cuore e i vasi sanguigni cerebrali. La dieta quotidiana contiene flavonoidi e licopene, come slitte, uvetta profumata, carote, melone invernale, fragola, mele, uva rossa, pomodori, meloni, torte di cachi, albicocche dolci e peperoncini.

Ingredienti proteici di alta qualità

I materiali di ricerca epidemiologica clinica mostrano che l'assunzione insufficiente o la scarsa qualità degli alimenti ad alto contenuto proteico aumenteranno la duttilità dei vasi sanguigni e causeranno facilmente la rottura e il sanguinamento dei microaneurismi cerebrali. La ricerca scientifica mostra che mangiare più alimenti (come pesce d'acqua dolce, pollo, oca, coniglio, piccione, ecc.) contenenti tioina, fosfato di idrogeno calcio, glucina e lisina non solo aiuterà a mantenere la normale duttilità vascolare e migliorare il cervello Il sangue è benefico, e può anche promuovere il metabolismo dell'acetato ed evitare il verificarsi di ictus.